Archive for 五月 2006
0520臺北水岸萬步健走活動
Posted on: 21 五月, 2006
由【財團法人希望基金會】以及【中華健康生活與運動協會】等團體主辦，
規劃了一系列水岸萬步健走活動，從5到11月共舉辦5場建走活動，
第一個登場的地點就是大稻埕碼頭河濱公園，
5月20日下午3點開始集合，讓大家在和煦的陽光下走完6K：
大稻埕碼頭(集合點)–>忠孝橋–>中興橋–>華江橋雁鴨廣場(折返點)–>
中興橋–>忠孝橋–>大稻埕碼頭(鐘點)。
全程約需費時1.5~2hr，活動結束後可領取2006年【百萬聚樂步】健走護照(並蓋章)，
以及紀念品一份。
今年的活動安排如下：
0520大稻埕碼頭(新店溪)
0624關渡自然公園(淡水河)
0812大安森林公園
0923大佳河濱公園(基隆河)
1104景美溪道南河濱公園(景美溪)
只要集滿 6 次活動蓋章，就可以於2007年元旦健走參加休旅車大摸彩。
——–
這個活動我是在幾天前的報章雜誌上看到，宣傳不夠多，
但只要記下關鍵字在星期五晚上10點鐘輸入Google查詢欄，並在MSN上面廣邀熱衷健康活動的友人，
很快可以找到共同參與的理由，並順利約到大雄、志羽、臣佑、大餅等人。
其妙的是，原本以為與我有關的三條線彼此間沒有太多的交集，
沒想到大雄與志羽竟然是同學，奇妙的境遇總是會出現在共同喜好的交集上。
午後三點開始集合，大稻埕五號水門裡擠滿人潮 (超過2,000人)，
扶老攜幼參加台北市政府體育處舉辦的活動，
的確，健走只需要一雙適合健走的鞋子，以及一顆假日偷閒輕鬆愉快的心。
就可以漫步於河岸自行車步道上，享受河岸美景，偶爾出現幾道劃過天際不自然的橋跨，
也無傷暖陽輕灑河岸水波上的悠揚。
活動中還有光泉企業分別於中興橋休息處與華江橋雁鴨廣上提供解渴飲品。
萊爾富提供摸彩禮券、希望基金會提供活動紀念帽、台北市政府提供抗SARS電子體溫計等。
臺北街頭近年變的更為熱鬧了，
從【台北市路跑協會】的路跑活動、【財團法人希望基金會】的健走活動、
【台北市政府建設局】的親山步道活動等，在在說明台北人是幸福的，
誰說工作繁忙就應該作為自己疏於運動的藉口。
下一次活動邀約為0709【第十五屆陽明山國家公園盃】路跑活動，
這次要挑戰的是10.6K的山路路跑，
背景是小油坑的硫磺味與一探竹子山軍事管制祕境。
花蓮活力之旅規劃行程
Posted on: 9 五月, 2006
- In: 旅行
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醞釀了兩個多禮拜的花蓮活力之旅行程規劃，終於在今日中午開過行前會後拍板定案。
起因於登山社友人的推薦，希冀今年夏天辦一團花蓮泛舟之旅，
因為是登山社隊友開始號召，
總不能如同一般觀光化行程之規劃，安排什麼理想大地、遠來飯店等奢華行程。
於是，我開始連上Keepon網頁，並與遠在另一半球的友人通聯，
希冀自一位登山社員暨國家公園義務解說員的口中，探詢異於一般路線之規劃建議。
於是，位於中橫公路164.5K的回頭彎之梅園竹村步道以及鄰近的蓮花池步道成為首選。
梅園竹村步道對一般遊客而言，夏季是水蜜桃的季節，又因遠離塵囂，有世外桃源之稱。
但對於地理系的學生來說，梅園竹村之產業道路，
兩側盡是沖積扇與見證立霧溪不斷下階的層層河階地。
沖積扇之多，也代表著這個地區的不穩。
太管處網頁上仍標示著梅園竹村此步道目前仍封閉中，而蓮花池步道尚可通行。
由於蓮花池位於偏遠的山區，步行上山至少需要費時2hr，雖可眺望遠方層巒名山，
但付出如此代價，又不能夜住蓮花池上唯一的農家民宿，相當可惜。
由於蓮花池已收歸國家公園管理處所管轄，最後一個居留於山上的齊老伯日前也已遷移下山，
自太管處解說課那傳來令人惋惜的消息，已確定只得變更行程。
立德經營的布洛灣山月村有別具特色的山中小木屋成為手上的候選名單，
又察覺山月村自行開發兩條私房行程：山月岩攀岩或立芹瀑布溯溪。
於是決定參加專業嚮導帶領的溯溪行程，來到花蓮，除泛舟外，更不能錯過溯溪行程。
經過幾次變更與調整，六月初的活力行程暫時規劃如下：
第一天：六點半集合–台北–(開車)–(宜蘭市小休)–(花蓮新城，採買午餐)–太魯閣國家公園–砂卡礑步道(3hr，含午餐)–九曲洞步行(40min)–天祥青年活動中心晚餐–布洛灣山月村(住宿，8人部落套房)–夜間生態步道。
弟二天：六點半起床–早餐–立芹溯溪(3hr)–(飯店盥洗)–花蓮市午餐–新光兆豐農場(騎腳踏車，採果，2hr)–瑞穗紅葉溫泉(住宿，8人日式套房)–旅社旁餐廳晚餐–泡湯。
第三天：八點退房–泛舟起點–(09:00~14:30)–長虹橋–光復糖廠–花蓮市名產巡禮–一路辛苦開回台北。
上述行程計有：長程開車+步行二、三條步道+小木屋；溯溪+騎腳踏車+泡湯；泛舟+長程開車。
每天都得很早起，不能太早睡，為避免夜間共處一室喝酒亂為，此行嚴禁飲酒裝瘋。
大家可以多想一些健康的活動。
0507舒跑盃
Posted on: 7 五月, 2006
今日參加第四屆舒跑盃，比起今年一月參加的Nike Run 5K，
我這次簡直是抱著必死的決心，
雖然報名9K競賽組，事前完全放棄練習，前一天還安排了【踏青遠足】活動。
早上4點30分起床，5點驅車前往市府集合，一路無車，飆速帶來彷彿昨日強烈之海風。
5點45分抵達市府仁愛廣場前集合，這次活動贊助者之一舒跑公司，開了一大輛舒跑水車，
透過接管、水龍頭流出稀釋後的舒跑運動飲料。
上午6點以前完成寄物活動(9K競賽組才有提供寄物服務)，與臣佑、志羽會合後，準備起跑。
如同上次Nike Run，我們還在後面聊天，前方已經鳴槍開跑，
中後段班果然不太容易於起跑時擁擠的人群中脫穎而出。
9K的路線規劃沿著市府仁愛廣場前的仁愛路往西跑，
經過光復北路、敦化南路、復興南路、建國北路、新生南路、金山南路、總統府就在眼前，
於中山南路圓環前折返，看到地圖中的路線距離，簡直有點嚇人，
小馬哥是否也要跟阿扁一樣，打算從市政府跑到總統府。
9K混混的跑，估計至少需要費時1hr，我總共用了62分鐘，名次不太好，
不過至少堅持就算再累也不能停下來休息。
沿途有人帶著一隻有心臟病的中型狗狗一起跑，
很遺憾的，主人牽狗或跑或停，所花的時間竟然跟我差不多，(因為他一直差不多跑在我旁邊)
我覺得長跑除了需要體力以外，更需要多一點意志力，
後面沒人在逼，大概也不想用盡所有的體力，
所以在最後的1K衝刺，我還可以加速奮力往前衝。
過的程臉色蒼白不重要，重點是要記得對接近終點的所有參加攝影比賽的長鏡頭say hello。
過終點站，領取分組競賽的排名證明牌，隨後將自己的名條貼在看板上，便於大會登錄成績紀錄。
接著排入長長的隊伍，換取大會準備的紀念毛巾、蒟蒻餅乾、參賽證明、活力飲料等。
這時身上的汗水不斷滲出，在擁擠的彎繞排隊隊伍裡，大家分享的是彼此的汗臭味。
7點30分，休閒組與自由組(不需報名)，準備開跑，我也決定參加3K自由組陪跑活動，
悠閒的再次享受漫步於林蔭仁愛大道上的舒暢。
自由組的後段班跑起來趣味十足，或哄或騙、邊走邊鬧，
完全沒有競賽組生死搏鬥、臉色慘白的畫面。
3K的路線在安和路折返，3K差不多用掉20分鐘(60/3)，算數不差。
本隊參加休閒組已順利完成報到程序的有淑齡以及瑋祥，
我們坐在市府路上以101為背景，拍下難得的紀念照。再步行前往吳興國小附近吃早餐。
PaPaGo標示市府與吳興國小距離約2K，跑完這麼大段對於2K的距離也沒有明確的概念，
只知這時四肢開始無力，整個人像是遊魂般，遊盪於冷清的信義街頭。
9點30分互道珍重，結束活力十足的路跑活動。
0506新屋綠色走廊自行車之旅
Posted on: 6 五月, 2006
今日原先預定前往皇帝殿大縱走，因天蓋黑雲、空氣中濕飽和指數過高，
一行五人遂決定臨時變更行程，改往桃園新屋鄉綠色走廊，
聽著濤濤海浪聲，在清幽的林蔭下，踏進與眾不同的世外【桃園】。
新屋鄉綠色走廊位於永安漁港附近，
它是由延著永安海濱的濱海道路及林蔭大道所組成，全程約4公里。
07:30自新店交流道上北二高，下中壢交流道轉東西向快速道路，
沿途經過大潭工業區，看見三隻造價昂貴的風力發電設備，可見此區風力之強，
而其後的三、四個小時，我們果然深深的感受到永安海濱強烈的風力。
08:30終於抵達新屋鄉靠海的福興宮，
這裡有許多腳踏車出租業者已開始慢慢將各式自行車抬出戶外，
三女兩男皆選擇變速淑女車作為享受飄盪於綠色隧道的交通工具。
我們選擇在福興宮前的【福興】店家出租腳踏車，一台車一次100元(公定價2小時100元)，
不限時間、不押證件，老闆隨性的個性也是我們選擇的主因。
而我們也是今日造訪此地的第一批【觀光客】。
登山社員們今日難得有機會偷得浮生半日閑，享受當個正常的觀光客之輕鬆。
自福興宮開始，首先穿過深邃的綠色走廊，
附近設有只有自行車與行人可進入的自行車專用道。
我們時而搬起腳踏車、跨上河堤，享受眺望海天一線以及洶湧浪濤，
或闖入沿海小道，強忍海砂吹打肌膚的苦楚，
每個人面迎強風捲起的海砂，壓低帽沿、半閉著雙眼、緊閉雙唇、換H檔加速逃離誤闖的死路。
海砂與鹽漬貼附在黏濕的汗水與防曬乳液上，逼著我們只好就近在永安漁港旁的廁所裡【盥洗】。
離開永安漁港已經9點多，繼續往北騎，
此區屬於臺灣西北海岸地區，時有強勁海風危害鄰近農作物，
因此植有木麻黃、相思樹等防風定砂的作物，
亦可見許多海防軍事用碉堡，呈現沿海道路特有的景色。
中途經過一段紅樹林，對於關渡的印象，紅樹林潮間帶有招潮蟹，於是下堤防找尋招潮蟹戲弄一番。
繼續騎著單車，過觀海亭繼續平行海岸線而行，我們決定找一處適合下海的地點，
五台自行車傾倒於路旁，穿著登山鞋輕巧的踩著消波塊進入海灘地，海灘上佈滿綿密的細砂。
在此良辰美景下，我們決定上演出幾齣動作劇。
有編劇安排內心戲、導演調整角度、攝影師抓住瞬間笑果，完成一張張難忘的劇照。
離開海濱才上午10點半，繼續往前騎，右手邊就是大潭工業區高聳的風力發電設備。
這時，天候不佳，開始飄起細雨，眾人決議在此折返，
雨勢越來越大、迎風、上坡、夾著海砂，穿起防風外套，內外皆濕，只是更顯狼狽。
雖各個已露出疲態，可是在前後不著遮蔽物的沿海自行車步道上，只能不斷的往前騎，
返回觀海亭，進入林蔭步道，再穿過公園小徑，
最後決定在縣府於堤防上規劃的涼亭上，休息煮食午餐。
現在只是11點鐘，眾人掏出一包包泡麵，沖上剛煮好的熱開水，享受雨中吹海風、喝熱湯的幸福。
在此地休息一個半小時，趁雨勢稍轉小之際，繼續趕回福興宮。
中途經過風帆玩家聚集之地、五彩繽紛的風帆，仰賴強勁海風移動的快感。
另一處標示著螃蟹符號的步道，帶領我們再次進入海濱，決定享受海濱抓螃蟹的樂趣。
這裡的卵石含鐵量高，
青綠的苔蘚包裹著深褐紅，滿佈海灘。
在沾滿牡蠣碎殼的卵石下，藏著好多隻小蟳，
踢開石頭、避開螯爪、抓著腹部、放入海濱撿來的水瓢(裝載容器)，
興奮的找尋小蟳、抓了七、八隻後，再全部放生。
被放生的小蟳快速鑽入砂土中，回歸平靜的自然生態。
離開這一處卵石灘地已午後2點，返回福興宮，這時艷陽已高照，
驚覺原來上午冷清的福興宮停車場可以這麼的熱鬧：
流動攤販端出熱騰騰的小吃、卡拉OK播放恣意清唱的老歌、待出租的各式腳踏車排滿路旁。
午後2點半，我們的離開才是這裡熱鬧的開始，
下一站即前往關西番茄觀光果園，準備採食各種奇特的番茄。
金勇番茄園為新竹關西境內占地最廣、品種最多的番茄觀光果園，
也是各地遊覽車業者愛拜訪的特約景點。
絡繹不絕的遊客紛紛湧入，一顆粉嫩的番茄如何能僥倖的留存至我們來摘取。
因此，我們只能在農場品特賣區，買幾盒包裝好的紀念品帶走。
喝上一杯新鮮番茄汁拌入梅粉特調的果汁、品嚐一盤具有各式特色蕃茄品種類型的水果拼盤。
這是一站很觀光客的行程，至少見識到了農場主人用心開發新品種的成果。
回程的路上大家睡的很沉，個人認為那是因為吃飽喝足，腦溶氧量降低的緣故。
明日早上5點集合前往市府參加9K舒跑盃，
真不知道當時怎麼會有動力去報名這場從來沒機會練習的路跑活動。
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